SPK Bolero

Plesni Klub Bolero Sarajevo

Kada posmatramo plesače na plesnom podiju, njihovi pokreti često izgledaju lagano, prirodno i gotovo bez napora. Ipak, iza svake dobro izvedene koreografije kriju se sati treninga, razvijena kondicija, snaga, fleksibilnost i velika koncentracija. Upravo zato ples nije samo umjetnost i zabava – ples je ozbiljna sportska aktivnost koja angažuje cijelo tijelo.

Bez obzira na to da li je riječ o rekreativnom ili takmičarskom plesu, plesač mora istovremeno kontrolisati svoje pokrete, pratiti muziku, održavati pravilan položaj tijela i uskladiti se s partnerom ili grupom. Sve to zahtijeva mnogo više energije nego što se na prvi pogled čini.

Ples aktivira cijelo tijelo

Jedna od najvećih prednosti plesa jeste to što tokom treninga rade gotovo sve mišićne grupe. Noge izvode korake, skokove i promjene pravca, mišići trupa održavaju stabilnost, dok ruke i ramena doprinose pravilnom držanju i izražajnosti pokreta.

Posebno su aktivni:

Za razliku od aktivnosti u kojima se određeni pokret stalno ponavlja, ples kombinuje veliki broj različitih kretnji. Tijelo se kreće naprijed, nazad i bočno, okreće se, spušta, podiže i zaustavlja. Zbog toga ples razvija skladnu muskulaturu i funkcionalnu snagu koja nam koristi i u svakodnevnom životu.

Koliko je važna izdržljivost?

Plesna koreografija može trajati samo nekoliko minuta, ali se tokom nje često izvode veoma intenzivni pokreti. Plesač mora zadržati energiju, preciznost i osmijeh od početka do kraja nastupa. To nije moguće bez dobre fizičke kondicije.

Na treninzima se koreografije ponavljaju više puta, pa se tijelo postepeno navikava na napor. Redovnim plesom poboljšavaju se rad srca i pluća, cirkulacija te opća izdržljivost organizma. Nakon određenog vremena plesači primjećuju da mogu duže vježbati, da se manje zamaraju i da se brže oporavljaju nakon intenzivnih dijelova treninga.

Takmičarski ples zahtijeva još viši nivo pripremljenosti. Na jednom takmičenju plesači mogu izvesti više plesova ili nastupa u kratkom vremenskom periodu. Između nastupa često nema mnogo vremena za odmor, zbog čega su pravilno disanje, raspoređivanje energije i dobra kondicija izuzetno važni.

Snaga koja se ne vidi odmah

Plesači uglavnom nemaju cilj da razviju velike mišiće, ali im je potrebna značajna snaga. Ona im omogućava da pokrete izvode sigurno, brzo i kontrolisano.

Snažne noge potrebne su za skokove, okrete i nagle promjene pravca. Stabilan trup pomaže u održavanju ravnoteže i pravilnog položaja tijela. Snaga ruku i ramena važna je za držanje plesnog okvira, elegantne linije i pojedine elemente koreografije.

Kod plesa u paru potrebna je i dodatna kontrola. Partneri moraju pravilno prenositi težinu, održavati zajedničku ravnotežu i međusobno reagovati na pokrete. Sve mora izgledati usklađeno i lako, iako iza toga stoje razvijena snaga, tehnika i povjerenje.

Fleksibilnost i pokretljivost

Fleksibilnost je važan dio plesne kondicije, ali nije potrebno biti izuzetno savitljiv prije dolaska na prvi trening. Ona se razvija postepeno, kroz pravilno zagrijavanje, vježbe istezanja i ponavljanje plesnih elemenata.

Veća pokretljivost omogućava izvođenje širih, ljepših i sigurnijih pokreta. Također doprinosi pravilnom držanju i može smanjiti rizik od povreda. Važno je, međutim, ne forsirati tijelo. Svaki plesač napreduje svojim tempom, a trener prilagođava vježbe uzrastu, iskustvu i fizičkim mogućnostima polaznika.

Fleksibilnost nije važna samo zbog izgleda pokreta. Ona tijelu daje veću slobodu, olakšava izvođenje koreografije i pomaže plesaču da se kreće prirodnije.

Ravnoteža, koordinacija i brzina reakcije

Ples je jedna od rijetkih aktivnosti koja istovremeno razvija kondiciju i preciznu kontrolu tijela. Plesač ne treba samo izvesti korak – mora ga izvesti u pravom trenutku, u odgovarajućem smjeru i u skladu s muzikom.

Redovnim treninzima razvijaju se:

Ove sposobnosti posebno su važne djeci jer doprinose njihovom cjelokupnom motoričkom razvoju. Dijete kroz ples uči bolje kontrolisati svoje tijelo, sigurnije se kretati i lakše usvajati nove obrasce pokreta.

Ples trenira i mozak

Dobra plesna kondicija nije samo fizička. Tokom treninga plesači pamte korake i koreografije, slušaju muziku, prate ritam i obraćaju pažnju na druge osobe u sali. Istovremeno moraju reagovati na upute trenera i ispravljati vlastite pokrete.

Takav spoj fizičke aktivnosti i mentalnog angažmana podstiče koncentraciju, pamćenje i disciplinu. Plesači uče da ostanu fokusirani čak i kada su umorni, da nastave nakon greške i da se prilagode neočekivanoj situaciji.

Nastupi i takmičenja donose još jedan izazov – kontrolu treme. Plesač treba pokazati sigurnost i prenijeti emociju publici čak i kada osjeća uzbuđenje. Upravo se kroz takva iskustva razvijaju samopouzdanje, upornost i psihička otpornost.

Koliko kalorija troši ples?

Potrošnja energije zavisi od vrste plesa, intenziteta treninga, trajanja aktivnosti te tjelesne građe i kondicije plesača. Brze i dinamične koreografije troše više energije, dok sporiji plesovi mogu izgledati manje zahtjevno, ali i dalje traže kontrolu mišića, pravilno držanje i koncentraciju.

Broj potrošenih kalorija ipak nije najvažnija mjera kvalitetnog treninga. Mnogo je važnije to što ples istovremeno doprinosi boljoj kondiciji, pokretljivosti, koordinaciji i raspoloženju. Budući da je ples zabavan i povezan s muzikom, mnogima je lakše redovno dolaziti na plesne treninge nego ponavljati klasične vježbe.

Da li početnik mora biti u dobroj kondiciji?

Ne mora. Kondicija nije uslov za početak – ona je rezultat redovnog treniranja.

Početnički treninzi prilagođeni su osobama koje tek upoznaju plesne korake. Intenzitet se povećava postepeno, kako se razvijaju tehnika, sigurnost i fizička spremnost. Na početku je sasvim normalno brže se umoriti ili imati poteškoća s pamćenjem koraka.

Tijelo se vremenom prilagođava. Koraci postaju prirodniji, disanje pravilnije, a pokreti sigurniji. Najvažniji su kontinuitet, strpljenje i spremnost na učenje.

Ples je dostupan djeci, mladima i odraslima, a trening se može prilagoditi različitim nivoima sposobnosti. Nije potrebno čekati da postanemo snažniji, fleksibilniji ili izdržljiviji kako bismo počeli plesati. Upravo ćemo kroz ples razvijati sve te sposobnosti.

Kako izgleda plesni trening?

Iako se sadržaj razlikuje zavisno od plesnog stila i nivoa grupe, kvalitetan trening najčešće obuhvata nekoliko dijelova.

Trening počinje zagrijavanjem, kojim se tijelo priprema za aktivnost. Nakon toga slijede vježbe tehnike, učenje novih koraka i ponavljanje ranije usvojenih elemenata. Glavni dio časa obično je posvećen koreografiji, povezivanju pokreta s muzikom i razvijanju izražajnosti.

Na kraju treninga mogu se raditi vježbe snage, ravnoteže ili istezanja. Svaki dio ima svoju svrhu: zagrijavanje priprema tijelo, tehničke vježbe poboljšavaju kvalitet pokreta, a istezanje pomaže postepenom smirivanju organizma.

Oporavak je dio treninga

Kao i kod svakog sporta, napredak ne zavisi samo od intenziteta vježbanja. Tijelu su potrebni odmor, dovoljno sna, pravilna ishrana i unos tečnosti.

Plesači bi trebali slušati svoje tijelo i razlikovati uobičajeni umor od bola koji može ukazivati na povredu. Pravilna tehnika i dobra obuća također imaju važnu ulogu u sigurnom treniranju. Posebno je važno da početnici ne pokušavaju odmah izvoditi složene elemente bez stručnog nadzora.

Kontinuitet je korisniji od povremenog pretjerivanja. Redovni treninzi odgovarajućeg intenziteta omogućavaju siguran i postepen razvoj kondicije.

Zašto je ples poseban sport?

Ples spaja ono što mnoge druge aktivnosti razvijaju odvojeno. On gradi snagu, izdržljivost, fleksibilnost, ravnotežu i koordinaciju, ali istovremeno podstiče kreativnost, muzikalnost i izražavanje emocija.

Plesač nije samo sportista koji treba savladati fizički napor. On je i izvođač koji publici prenosi karakter muzike i priču koreografije. Pokreti zato ne trebaju biti samo tehnički tačni – trebaju izgledati skladno, sigurno i izražajno.

Upravo je u tome posebna ljepota plesa. Trud i fizički napor ostaju skriveni iza lakoće pokreta, osmijeha i energije koju plesači donose na podij.

Zaplešite sa Sportsko-plesnim klubom Bolero

Ako tražite aktivnost koja razvija tijelo, podstiče disciplinu i donosi mnogo lijepih trenutaka, ples može biti pravi izbor. Bez obzira na početni nivo kondicije, svaki novi korak predstavlja napredak.

U Sportsko-plesnom klubu Bolero polaznici kroz treninge upoznaju ples, razvijaju svoje sposobnosti i uče koliko su važni zajedništvo, upornost i ljubav prema pokretu. Plesna kondicija ne nastaje preko noći, ali uz redovne treninge rezultati postaju vidljivi – u sigurnijem držanju, boljoj izdržljivosti, preciznijim pokretima i većem samopouzdanju.

Napravite prvi korak i otkrijte koliko ples može biti zabavan, izazovan i koristan. Plesni podij vas čeka!

Još jedno Državno prvenstvo je iza nas, a takmičari Sportsko plesnog kluba Bolero Sarajevo još jednom su pokazali kvalitet, predanost i ljubav prema plesu. Na takmičenju Školska Liga, KV turnir i Državno prvenstvo BiH, članovi Bolera nastupili su u brojnim kategorijama i ostvarili vrhunske rezultate.

Bolero na Državnom prvenstvu BiH

Najznačajniji rezultati ostvareni su na Državnom prvenstvu BiH, gdje su takmičari Plesnog kluba Bolero osvojili ukupno 5 medalja:

🥇 1 zlatna medalja
🥈 2 srebrne medalje
🥉 2 bronzane medalje

Zlatnu medalju i titulu državnih prvaka osvojili su Zahar Maliarchuk i Umma Džanković u kategoriji DP Pioniri 2 LA.

Srebrne medalje i titule viceprvaka BiH osvojile su Melika Kvoco u kategoriji DP Pioniri 2 LA Solo i Ajša Sefić u kategoriji DP Youth LA Solo.

Bronzane medalje osvojili su Emela Kosovac u kategoriji DP Juniori 2 LA Solo te par Amar Abduzaimović i Lana Čaušević u kategoriji DP Youth LA.

Pored medalja, odlične plasmane na takmičenju ostvarili su i drugi takmičari:

Ena Mehičević – Liga Pioniri 1, Engleski valcer ST, Solo – Srebrna medalja

Iris Alibašić – Liga Pioniri 1, Engleski valcer ST, Solo – Srebrna medalja

Merjem Mutapčić – Liga Pioniri 1, Engleski valcer ST, Solo – Srebrna medalja

Ema Pirović – Liga Pioniri 1, Engleski valcer ST, Solo – Bronzana medalja

Nora Zolota – Liga Pioniri 1, Engleski valcer ST, Solo – Bronzana medalja

Ines Pirović – Liga Pioniri 1, Engleski valcer ST, Solo – Bronzana medalja

Naima Halilović – Liga Pioniri 1, Engleski valcer ST, Solo – Zlatna medalja

Đula Kulenović – Liga Pioniri 1, Engleski valcer ST, Solo – Bronzana medalja

Naima Halilović – Liga Pioniri 1, Cha-cha-cha LA, Solo – Zlatna medalja

Ena Mehičević – Liga Pioniri 1, Cha-cha-cha LA, Solo – Zlatna medalja

Iris Alibašić – Liga Pioniri 1, Cha-cha-cha LA, Solo – Srebrna medalja

Đula Kulenović – Liga Pioniri 1, Cha-cha-cha LA, Solo – Srebrna medalja

Ema Pirović – Liga Pioniri 1, Cha-cha-cha LA, Solo – Bronzana medalja

Nora Zolota – Liga Pioniri 1, Cha-cha-cha LA, Solo – Bronzana medalja

Ines Pirović – Liga Pioniri 1, Cha-cha-cha LA, Solo – Bronzana medalja

Merjem Mutapčić – Liga Pioniri 1, Cha-cha-cha LA, Solo – Bronzana medalja

Nikol Brezar – KV Pioniri 2 “D1” ST, Solo – 5. mjesto

Lena Čupović – KV Pioniri 2 “D1” ST, Solo – 6. mjesto

Luna Grizelj – KV Pioniri 2 “D1” ST, Solo – 7. mjesto

Aria Džubur – KV Juniori 1 “D1” ST, Solo – 7. mjesto

Darije Kanlić i Zanna Zahiragić – KV Juniori 2 “D1” ST – 1. mjesto

Nikol Brezar – KV Pioniri 2 “D1” LA, Solo – 6. mjesto

Lena Čupović – KV Pioniri 2 “D1” LA, Solo – 8. mjesto

Luna Grizelj – KV Pioniri 2 “D1” LA, Solo – 9. mjesto

Aria Džubur – KV Juniori 1 “D1” LA, Solo – 12. mjesto

Darije Kanlić i Zanna Zahiragić – KV Juniori 2 “D1” LA – 1. mjesto

Lena Vražalica – KV Pioniri 2 “D3” LA, Solo – 4. mjesto

Merima Mešić – KV Pioniri 2 “D3” LA, Solo – 7. mjesto

Aylin Skender – KV Pioniri 2 “D3” LA, Solo – 8. mjesto

Lena Dinar – KV Pioniri 2 “D3” LA, Solo – 9. mjesto

Zerina Handžić – KV Juniori 1 “D3” LA, Solo – 7. mjesto

Iman Čamdžić – KV Juniori 1 “D3” LA, Solo – 11. mjesto

Zahar Maliarchuk i Umma Džanković – KV Pioniri 2 “D3” LA – 1. mjesto

Melika Kvoco – KV Pioniri 2 “C” LA, Solo – 1. mjesto

Lorena Muzur – KV Juniori 1 “C” LA, Solo – 2. mjesto

Hana Čelebić – KV Juniori 1 “C” LA, Solo – 3. mjesto

Asiya Šabanović – KV Juniori 1 “C” LA, Solo – 10. mjesto

Asja Bubalo – KV Juniori 2 “C” LA, Solo – 2. mjesto

Melika Kvoco – DP Pioniri 2 LA, Solo – 2. mjesto

Aylin Skender – DP Pioniri 2 LA, Solo – 9. mjesto

Hana Čelebić – DP Juniori 1 LA, Solo – 5. mjesto

Lorena Muzur – DP Juniori 1 LA, Solo – 7. mjesto

Asiya Šabanović – DP Juniori 1 LA, Solo – 14. mjesto

Zerina Handžić – DP Juniori 1 LA, Solo – 31. mjesto

Emela Kosovac – DP Juniori 2 LA, Solo – 3. mjesto

Asja Bubalo – DP Juniori 2 LA, Solo – 9. mjesto

Ajša Sefić – DP Youth LA, Solo – 2. mjesto

Merjema Proha – DP Youth LA, Solo – 7. mjesto

Zahar Maliarchuk i Umma Džanković – DP Pioniri 2 LA – 1. mjesto

Amar Abduzaimović i Lana Čaušević – DP Youth LA – 3. mjesto

Amar Abduzaimović i Lana Čaušević – DP Under 21 LA – 5. mjesto

Ovi rezultati potvrđuju kontinuiran rad, kvalitetan trenažni proces i posvećenost takmičara, trenera i roditelja koji čine Bolero porodicu.

Plesni klub Bolero čestita svim svojim takmičarima na ostvarenim rezultatima, odličnim nastupima i sportskom duhu. Svaki izlazak na podij, svaki korak i svaki rezultat predstavljaju važan dio zajedničkog uspjeha kluba.

U užurbanom svakodnevnom životu često zaboravimo na sebe, svoje zdravlje i ono što nas istinski ispunjava. Upravo zato, ples može biti savršen izbor – spoj rekreacije, zabave i druženja.

Ako tražiš aktivnost koja će te opustiti, pokrenuti i povezati s novim ljudima, Sportsko plesni klub Bolero Sarajevo nudi idealno rješenje kroz grupu plesa za odrasle.

Zašto odabrati ples?

Ples nije samo fizička aktivnost – to je iskustvo koje donosi brojne benefite:

Bez obzira da li nikada nisi plesao/la ili već imaš iskustva, kod nas si uvijek dobrodošao/la.

Termini i lokacija

Treninzi se održavaju na jednoj od najpoznatijih lokacija u Sarajevu:

📍 Skenderija
🕒 Ponedjeljak i srijeda od 21:00 do 22:00

Termini su prilagođeni svima koji imaju dnevne obaveze, pa lako možeš uklopiti ples u svoj raspored.

Fleksibilno plaćanje

Razumijemo da svako ima različite potrebe, zato nudimo fleksibilne opcije:

Napravi prvi korak

Najteži dio je početi – a sve nakon toga dolazi prirodno. Ples je prilika da uradiš nešto za sebe, poboljšaš svoje zdravlje i uživaš u pozitivnoj atmosferi.

👉 Napravi prvi korak, upoznaj nove ljude i zapleši s nama!

Rezervacije i informacije

📞 Telefon: +387 62 157 499

Moderni ples je spoj emocije, snage, izražaja i slobode pokreta. Kroz savremene tehnike plesa djeca i mladi razvijaju koordinaciju, fleksibilnost, samopouzdanje i umjetnički izraz.

Otvoreni su upisi za nove članove modernog plesa – za početnike i napredne plesače, uz stručno vođenje, sigurno okruženje i kvalitetan rad.

Kome je namijenjen moderni ples?

Moderni ples namijenjen je:

Nije potrebno prethodno iskustvo – grupe se formiraju prema uzrastu i nivou znanja.

Šta djeca dobijaju kroz moderni ples?

Kroz moderni ples djeca razvijaju:

Kako izgleda trening?

Trening modernog plesa obuhvata:

Sve se odvija u skladu sa uzrastom i mogućnostima svakog djeteta.

Kako se vrši upis?

Upis se vrši u tri jednostavna koraka:

      1. Kontaktirajte nas putem telefona

      1. Dogovaramo probni termin

      1. Nakon probnog časa vrši se zvanična registracija člana

    Registracija člana je obavezna i digitalnim putem.

    Kontakt podaci

    Telefon:
    +387 62 157 499

    Web stranica:
    www.bolero.dance

    Kontaktirajte nas za više informacija

    Protekle sedmice naši takmičari nastupili su na Sarajevo Dance Festivalu, u organizaciji PK Astorija, i ostvarili izvanredne rezultate u disciplinama modernog plesa, street dance disciplina, kao i latino-američkih plesova.

    Takmičari modernog plesa na ovom turniru osvojili su:

    🥇 11 zlatnih medalja

    🥈 1 srebrenu medalju

    🥉 6 bronzanih medalja

    🏅 12 finalnih plasmana (4–6. mjesto)

    Rezultati:

    Tajra Kadrić – Modern & Contemporary Solo Mini – 1. mjesto 🥇

    Lejna Kadrić – Modern & Contemporary Solo Kids 1 – 4. mjesto 🏅

    Ema Mustafić – Modern & Contemporary Solo Kids 1 – 6. mjesto 🏅

    Hana Uglješa – Modern & Contemporary Solo Kids 2 – 3. mjesto 🥉

    Nora Karamehmedović – Modern & Contemporary Solo Kids 2 – 4. mjesto 🏅

    Emela Kosovac – Modern & Contemporary Solo Juniors – 1. mjesto 🥇

    Lamija Neretljaković – Modern & Contemporary Solo Juniors – 3. mjesto 🥉

    Nela Bošnjaković – Modern & Contemporary Solo Juniors – 4. mjesto 🏅

    Asja Sijamić – Modern & Contemporary Solo Juniors – 5. mjesto 🏅

    Esma Mušić – Modern & Contemporary Solo Juniors – 6. mjesto 🏅

    Hena Karo – Modern & Contemporary Solo Adult – 1. mjesto 🥇

    Emela Kosovac & Dina Čelebić – Modern & Contemporary Duo Juniors – 1. mjesto 🥇

    Tia Osmanović – Acrobatic Dance Solo Kids 2 – 1. mjesto 🥇

    Tara Perija – Show Dance Solo Kids 1 – 1. mjesto 🥇

    Dina Čelebić – Show Dance Solo Juniors – 1. mjesto 🥇

    Alina Ćosović – Show Dance Solo Juniors – 5. mjesto 🏅

    Ellie Karamehmedović – Jazz Dance Solo Kids 1 – 1. mjesto 🥇

    Asja Huremović – Jazz Dance Solo Kids 2 – 3. mjesto 🥉

    Nela Bošnjaković – Jazz Dance Solo Juniors – 1. mjesto 🥇

    Lejina Bajić – Lyrical Solo Kids – 1. mjesto 🥇

    Dania Habota – Lyrical Solo Kids 2 – 3. mjesto 🥉

    Ema Smailhodžić – Lyrical Solo Juniors – 1. mjesto 🥇

    Lamija Ljubović – Lyrical Solo Juniors – 3. mjesto 🥉

    Tajra Zekić – Lyrical Solo Adult – 1. mjesto 🥇

    Emela Kosovac – Impro Dance Solo Juniors – 1. mjesto 🥇

    Ema Smailhodžić – Impro Dance Solo Juniors – 2. mjesto 🥈

    Dina Čelebić – Impro Dance Solo Juniors – 3. mjesto 🥉

    Nela Bošnjaković – Impro Dance Solo Juniors – 4. mjesto 🏅

    Takmičari streetdance disciplina osvojili su: 

    🥇2 zlatne

    🥈2 srebrne

    🏅7 finalnih plasmana

    Ovo su njihovi rezultati: 

    Nisrin Delić – Hip Hop Solo Kids 1 – 2. mjesto 🥈

    Natalia Kovačević – Hip Hop Solo Kids 1 – 6. mjesto 🎯

    Hanan Islamagić – Hip Hop Solo F Kids 2 – 4. mjesto 🏅

    Ajša Kršić – Hip Hop Solo F Kids 2 – 9. mjesto 🎵

    Iman Dreković – Hip Hop Solo F Kids 2 – 9. mjesto 🎵

    Andrej Kovačević – Hip Hop Solo M Kids 2 – 2. mjesto 🥈

    Azra Adilović – Hip Hop Solo F Juniors – 4. mjesto 🏅

    Adna Mujević – Hip Hop Solo F Juniors – 5. mjesto ⭐

    Reina Razić – Hip Hop Solo F Juniors – 6. mjesto 🎯

    Sanin Muhović – Hip Hop Solo M Juniors – 1. mjesto 🥇🔥

    Reina Razić – K POP Solo Juniors – 1. mjesto 🥇✨

    Čestitamo svim našim takmičarima i želimo im mnogo uspjeha na narednim turnirima! 💙✨

    Uskoro vam donosimo rezultate i sa prvenstva u latino-američkim plesovima. 

    image00001

    image00002

    image00003

    image00004

    image00010

    image00011

    image00012

    image00013

    image00014

    image00019

    image00020

    image00021

    image00022

    image00023

    image00024

    image00025

    image00026

    image00027

    image00028

    image00029

    image00030

    image00031

    image00032

    image00033

    image00034

    image00035

    image00036

    image00005

    image00006

    image00007

    image00008

    image00009

    image00015

    image00016

    image00017

    image00018

    Na KV turniru i Državnom prvenstvu BiH naši plesači su zablistali i osvojili 13 zlatnih, 7 srebrenih i jednu bronzanu medalju uz tri titule državnog prvaka i jednu titulu viceprvaka države ! 💃🕺

    Ovo su naši rezultati:

    Naida Durmo – Liga Pioniri 1 – Engleski valcer ST – Solo – 1. mjesto

    Naida Durmo – Liga Pioniri 1 – Cha-cha-cha LA – Solo – 1. mjesto

    Lena Dinar – KV Pioniri 1 “D1” ST – Solo – 1. mjesto

    Lena Čupović – KV Pioniri 1 “D1” ST – Solo – 4. mjesto

    Zerina Tabaković – KV Pioniri 1 “D1” ST – Solo – 5. mjesto

    Iman Malićbegović – KV Pioniri 1 “D1” ST – Solo – 6. mjesto

    Aria Džubur – KV Pioniri 2 “D1” ST – Solo – 4. mjesto

    Melika Kvoco – KV Pioniri 2 “D1” ST – Solo – KV Pioniri 2 “D1” ST – Solo – 5. mjesto

    Zanna Zahiragić – KV Pioniri 2 “D1” ST – Solo – Polufinale

    Rania Rahimić – KV Juniori 1 “D1” ST – Solo – 5. mjesto

    Zahar Maliarchuk – Umma Džanković – KV Pioniri 1 “D1” ST – 1. mjesto

    Darije Kanlić – Asiya Šabanović – KV Juniori 1 “D1” ST – 1. mjesto

    Hana Čelebić – KV Pioniri 2 “D3” ST – Solo – 1. mjesto

    Lorena Muzur – KV Juniori 1 “D3” ST – Solo – 2. mjesto

    Aylin Skender – KV Pioniri 1 “D1” LA – Solo – 1. mjesto

    Lena Vražalica – KV Pioniri 1 “D1” LA – Solo – 2. mjesto

    Lena Dinar – KV Pioniri 1 “D1” LA – Solo – 3. mjesto

    Zerina Tabaković – KV Pioniri 1 “D1” LA – Solo – 4. mjesto

    Lena Čupović – KV Pioniri 1 “D1” LA – Solo – 6. mjesto

    Iman Malićbegović – KV Pioniri 1 “D1” LA – Solo – polufinale

    Melika Kvoco – KV Pioniri 2 “D1” LA – Solo – 1. mjesto

    Merima Mešić – KV Pioniri 2 “D1” LA – Solo – 4. mjesto

    Iman Čamdžić – KV Pioniri 2 “D1” LA – Solo – 6. mjesto

    Aria Džubur – KV Pioniri 2 “D1” LA – Solo – 8. mjesto

    Zanna Zahiragić – KV Pioniri 2 “D1” LA – Solo – Četvrtina finala

    Rania Rahimić – KV Juniori 1 “D1” LA – Solo – 4. mjesto

    Merjem Ćatić – KV Youth “D1” LA – Solo – 2. mjesto

    Zahar Maliarchuk – Umma Džanković – KV Pioniri 1 “D1” LA – 1. mjesto

    Darije Kanlić – Asiya Šabanović – KV Juniori 1 “D1” LA – 1. mjesto

    Hana Čelebić – KV Pioniri 2 “D3” LA – Solo – 1. mjesto

    Asiya Šabanović – KV Pioniri 2 “D3” LA – Solo – 2. mjesto

    Asja Sitnić – KV Pioniri 2 “D3” LA – Solo – 4. mjesto

    Lorena Muzur – KV Juniori 1 “D3” LA – Solo – 2. mjesto

    Asja Bubalo – KV Juniori 1 “C” LA – Solo – 2. mjesto

    Hana Čelebić – DP Pioniri 2 ST – Solo – 4. mjesto

    Asja Bubalo – DP Juniori 1 ST – Solo – 4. mjesto

    Lorena Muzur – DP Juniori 1 ST – Solo – Polufinale

    Rania Rahimić – DP Juniori 1 ST – Solo – Četvrtina finala

    Ajša Sefić – DP Youth ST – Solo – 1. mjesto

    Lamiya Hadžiahmetović – DP Under 21 ST – Solo – 1. mjesto

    Lamiya Hadžiahmetović – DP Amateri ST – Solo – 1. mjesto

    Happy Place – DP Formacija Juniori 1 – 2. mjesto

    1
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    2
    20
    21
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9

    Bilo da tek ulaziš u svijet sportskog plesa ili si već iskusan takmičar, poznavanje plesne terminologije pomoći će ti da bolje razumiješ upute trenera, suđenja i samu strukturu plesnog svijeta.

    U nastavku ti donosimo 20 osnovnih pojmova koje svaki plesač (i roditelj) treba znati:

    1. Cha-Cha-Cha

    Latinoamerički ples brzog ritma, pun kratkih, oštrih pokreta. Dolazi sa Kube.

    2. Waltz (Valcer)

    Standardni ples koji karakteriše romantičan ritam i pokret u tri četvrtine. Klizi po podijumu.

    3. Basic Step (Osnovni korak)

    Početni koraci svakog plesa koji čine osnovu za dalje učenje i kombinacije.

    4. Frame

    Držanje tijela i ruku u plesnom paru – ključ za dobru tehniku, posebno u standardnim plesovima.

    5. Hold

    Specifičan način na koji se partneri drže, različit za svaki stil plesa.

    6. Line

    Vizualni izraz koji tijelo plesača formira u prostoru – često se koristi u procjeni estetike.

    7. Timing

    Usklađenost pokreta sa muzikom – bez dobrog timinga, nema ni dobrog plesa.

    8. Lead & Follow

    “Vođenje” i “praćenje” – partner vodi, a partnerica prati pokrete uz povjerenje i osjećaj.

    9. Spin / Turn

    Okret u mjestu ili kroz prostor – često se koristi u latino koreografijama.

    10. Floorcraft

    Vještina kretanja po plesnom podijumu uz izbjegavanje sudara sa drugim parovima.

    11. Jive

    Brz i energičan latino ples, poznat po poskocima i veselom karakteru.

    12. Rumba

    Najromantičniji latino ples – spor, izražajan i pun emocije.

    13. Quickstep

    Standardni ples brzog tempa, poznat po “letećim” koracima i energiji.

    14. Paso Doble

    Dramatičan ples koji prikazuje borbu matadora i bika – snažan i teatralan.

    15. Pivot

    Okret na jednoj nozi gdje tijelo rotira oko te tačke.

    16. Rise and Fall

    Kretanje gore-dolje karakteristično za standardne plesove poput valcera.

    17. Lock Step

    Korak u kojem noga “zaključava” iza druge, čest u cha-cha i jiveu.

    18. Technique (Tehnika)

    Ukupnost pravila i detalja koji čine pokret ispravnim i estetski privlačnim.

    19. Choreography (Koreografija)

    Unaprijed osmišljena kombinacija koraka i figura u određenom plesu.

    20. Heels & Toes (Peta i prsti)

    Određuje kojim dijelom stopala se korak izvodi – vrlo važno za ispravnu tehniku.

    Zaključak

    Ples nije samo emocija – on je i jezik. A da bi govorio tim jezikom, moraš znati riječi. Ovaj rječnik je samo početak. Kako rasteš kao plesač, otkrićeš još mnogo izraza koji oblikuju tvoju plesnu priču.

    Ako želiš da naučiš ove korake u praksi – Pridruži nam se u Sportsko plesnom klubu Bolero.
    Prijave su otvorene – sve informacije na www.bolero.dance ili putem naših društvenih mreža.

    Na trinaestom izdanju prestižnog plesnog takmičenja INTER DANCE FEST, koje se održalo u Sarajevu, takmičari Sportsko-plesnog kluba “Bolero” još jednom su potvrdili svoj kvalitet, posvećenost i energiju koja osvaja publiku i sudijski žiri.

    U konkurenciji brojnih talentovanih plesača iz zemlje i regiona, naši članovi su ostvarili izuzetne rezultate u hip hop disciplinama, osvojivši visoka mjesta na pobjedničkom postolju i pokazavši da se predanost i rad uvijek isplate.

    🥇 Zlatne medalje – Prva mjesta

    🥈 Srebrne medalje – Druga mjesta

    🥉 Bronzane medalje – Treća mjesta

    🏅 Plasmani u top 5

    🔹 Polufinalne nastupe ostvarili su:

    🔸 Četvrtfinale:

    ⭕ Osmina finala:

    Posebne čestitke svim našim takmičarima – svaki nastup je bio rezultat predanog rada, discipline i velike ljubavi prema plesu. Ponosni smo na sve vas, bez obzira na plasman, jer ste svi doprinijeli veličanstvenom predstavljanju našeg kluba.

    Zahvaljujemo se i našim trenerima na posvećenosti, roditeljima na bezrezervnoj podršci i cijelom Bolero timu koji stoji iza svakog uspjeha.

    📍 Nastavljamo dalje – sa još više entuzijazma, zajedništva i plesne čarolije!

    Naš Sportsko plesni klub Bolero s ponosom je otvorio novu takmičarsku sezonu učestvujući na Vilanova Dancesport Festivalu u Vilanova I la Geltrú, nedaleko od Barcelone. Ovo je bio prvi turnir sezone, a naši takmičari su se istakli sjajnim rezultatima:

    Svaki od naših takmičara pokazao je izvanrednu tehniku, energiju i posvećenost, čime su postavili visoke standarde za ostatak sezone. Njihova predanost treninzima, kao i podrška našeg stručnog trenerskog tima, doprinijeli su ovim uspjesima koji su rezultat zajedničkog rada i truda.

    Posebnu zahvalnost želimo uputiti roditeljima naših plesača. Vaša podrška, razumijevanje i nesebično ulaganje vremena i energije u uspjeh vaše djece su neprocjenjivi.

    Također, zahvaljujemo Plesnom klubu Mambo iz Brčkog na prijateljstvu i podršci na ovom takmičenju. Zajedno gradimo atmosferu saradnje i sportskog duha, što dodatno motiviše naše plesače da daju najbolje od sebe.

    Ovo je samo početak, a pred nama su nove prilike za napredak i uspjeh. Naš tim je spreman za nove izazove, i sigurni smo da će nadolazeći turniri donijeti još više odličnih rezultata i nezaboravnih trenutaka.

    Hvala svima na podršci i pratite nas u nastavku sezone!

    Vaš SPK Bolero!

    Dragi ljubitelji plesa,

    S velikim uzbuđenjem najavljujemo da su otvorene nove grupe u Sportsko plesnom klubu Bolero! Ako vaša djeca sanjaju o tome da postanu plesni prvaci, sada je idealna prilika da im omogućite da se pridruže uspješnom timu. Na tri lokacije – Skenderija, Koševsko Brdo i Nedžarići – nudimo vrhunske treninge u različitim plesnim stilovima.

    Šta nudimo?

    Treninzi obuhvataju širok spektar plesnih stilova:

    🌟 Moderni ples – Dinamični i kreativni pokreti koji prate najnovije svjetske trendove.

    🕺 Hip Hop – Energija u pokretu, savršena za djecu koja vole ritam i freestyle izražavanje.

    💃 Latino-američki i standardni plesovi – Elegancija i ritam, idealno za one koji žele da nauče klasike poput sambe, rumbe, jive i valcera.

    Zašto odabrati SPK Bolero?

    SPK Bolero je klub sa mnogobrojnim uspjesima. Naši članovi postizali su vrhunske rezultate, osvajajući titule državnih prvaka na nacionalnom i međunarodnom nivou. Kroz profesionalni pristup i strast prema plesu, naši treneri pomažu djeci da razviju vještine, samopouzdanje i timski duh.

    Pridružite se našoj plesnoj porodici

    Pozivamo vas da postanete dio velike Bolero porodice i zajedno sa nama krenete na uzbudljivo putovanje prema plesnim visinama. Vaša djeca će imati priliku da se razvijaju, stiču nova prijateljstva i, možda jednog dana, postanu šampioni.

    Za više informacija i prijave, slobodno nas kontaktirajte putem društvenih mreža ili na broj telefona 062/157-499. Ne propustite ovu priliku – upisi su u toku!

    Pridružite nam se i zaplešimo zajedno!

    Preuzmi Bolero aplikaciju Android APK je spreman za instalaciju, a iPhone se dodaje kroz Safari.
    Skini APK Upute