Sportska torba je najbolji prijatelj – neizostavna za svaki plesni trening ili nastup (takmičenje). Međutim, šta bi trebalo biti u njoj kako bi bili sigurni da nismo nešto zaboravili? U nastavku ćemo istaći nekoliko ključnih stvari koje bi trebale biti dio vaše plesne torbe.
1. Odjeća za Ples: Osnovna odjeća za ples obuhvata udobnu i prikladnu odjeću koja vam omogućava slobodno kretanje. To može uključivati tajice, hlače, majice ili dukserice, ovisno o vašem plesnom stilu.
2. Plesne Cipele: Važno je imati odgovarajuće plesne cipele za vašu vrstu plesa. To mogu biti plesne cipele, baletanke ili tene, ovisno o plesu.
3. Peškir: Nakon i tokom teškog treninga, bit će vam potreban peškir kako biste se osušili i osvježili.
4. Boca s Vodom: Važno je ostati hidriran tokom treninga. Stoga uvijek nosite sa sobom bocu s vodom kako biste mogli popiti gutljaj kad god osjetite žeđ.
5. Pribor za Kosu: Gumice, ukosnice i trake za kosu su neophodni kako biste mogli držati kosu pod kontrolom tokom treninga ili nastupa.
6. Pojas ili Traka za Istezanje: Prije treninga, važno je dobro se istegnuti kako biste spriječili povrede. Nosite sa sobom pojas ili elastičnu traku kako biste mogli izvesti različite vježbe istezanja.
7. Pribor za Brze Promjene Kostima: Ako imate brze promjene kostima tokom nastupa, svakako uključite u svoju torbu sve potrebne predmete kao što su dodatna odjeća, obuća, pribor za šminkanje i druge stavke koje će vam olakšati brzu promjenu.
8. Prva Pomoć: Uvijek je dobro imati osnovni set za prvu pomoć u slučaju sitnih povreda poput manjih ogrebotina ili žuljeva.
9. Hrana: Energija je ključna tokom dužih treninga ili takmičenja. U svoju torbu stavite zdravu hranu poput voća, orašastih plodova ili proteinskih pločica kako biste održali energiju.
10. Plesna sveska i Olovka: Zapisivanje koraka, koreografije ili bilježenje povratnih informacija može biti od velike pomoći u vašem napretku kao plesača. Zato uvijek nosite sa sobom plesnu svesku i olovku.
Sve navedene stvari su osnovne, a ukoliko imate još nešto za dodati pišite nam putem društvenih mreža!
Plesni pozdrav!