Plesna terapija: Zvukom i pokretom do zdravlja

Podijeli članak

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Plesna terapija jedna od novijih vrsta psihoterapije u Europi u koju je došla sedamdesetih godina prošlog stoljeća. Ovakva vrsta psihoterapije se može smatrati egzistencijalno-humanističkom psihoterapijom kao što je npr. gestalt terapija ili art terapija.

Plesna terapija je tjelesno orijentisana psihoterapija koja se temelji na primjeni plesa i pokreta kao kreativnog procesa, a cilj joj je integrisati emocionalne, kognitivne, socijalne i tjelesne karakteristike svakog pojedinca.

Ples-i-pokret

Ples i pokret – zdravstvene prednosti

Ples kao terapija se pokazao izrazito koristan kod različitih skupina ljudi. Naime, ples kao tjelesna aktivnost se može prilagoditi onima koji se ne mogu uključiti u snažne pokrete zbog različitih ograničenja. U takvim situacijama, modificirani oblici plesa pružaju više prednosti od same fizičke aktivnosti, a ujedno su dostupni apsolutno svima.

Nadalje, ples kao fizička aktivnost:

  • povećava fleksibilnost,
  • povećava mišićnu snagu,
  • povećava izdržljivost,
  • poboljšava kardiovaskularne funkcije,
  • potiče pravilan razvoj kralježnice,
  • doprinosi općem osjećaju dobrobiti,
  • otpušta endorfine koji poboljšavaju raspoloženje,
  • oslobađa od depresije i tjeskobe,
  • pomaže kod emocionalno ponašajnih poteškoća,
  • pomaže kod neuroloških oštećenja (Parkinsonova bolest, demencije, traume mozga).
Društveni-ples

Terapija pokretom i plesom – teorijski temelji

Plesna terapija je nova vrsta psihoterapije u Bosni i Hercegovini, a mnogi ne znaju koje su blagodati plesa te na koji način on može zaista djelovati terapijski. Stoga je važno naglasiti nekoliko teorijskih temelja plesne terapije:

  • zbog povezanosti tijela i uma, korištenje različitih obrazaca pokreta  utječe na opće funkcioniranje osobe,
  • improvizacija u pokretu i plesu omogućava doživljaj novog iskustva samoga sebe, svojih osjećaja i odnosa s drugim ljudima,
  • tjelesni pokreti u obliku improvizacije plesnim pokretima otkrivaju dubinu psihičkog funkcioniranja osobe,
  • odnos plesnog terapeuta i klijenta više se temelji na neverbalnim gestama i pokretima putem zrcaljenja.
Terapija-pokretom

Terapija plesom i pokretom – karakteristike

Osim improvizacije putem plesnog pokreta, terapija plesom i pokretom također pridaje važnost drugim neverbalnim karakteristikama kao što je disanje, držanje, gestikulacija, tonus mišića, ritam izvođenja pokreta, mimika, korištenje prostora itd.

Osim plesa, ova vrsta psihoterapije ponekad koristi i crtanje, pjevanje, glazbene instrumente i slične tehnike.

Ovakva vrsta psihoterapije je namijenjena svim uzrastima – od djece do starijih pojedinaca. Isto tako, pogodna je za sve vrste poremećaja i bolesti s kojima se pojedinci susreću, a može se primjenjivati individualno i grupno, ovisno o procjeni terapeuta i veličini grupe.

Cijeli terapijski proces se sastoji od četiri faze:

  1. priprema (zagrijavanje i uspostavljanje sigurnosti),
  2. inkubacija (svjesna kontrola, simbolika pokreta),
  3. iluminacija (značenje pokreta i pojava uvida),
  4. evaluacija (značenje procesa i završetak).

Plesni terapeut mora proći kroz određenu vrstu dodatne edukacije, a najčešće su to psiholozi koji se odluče za psihoterapiju plesom i pokretom u svojem profesionalnom usmjerenju.

Plesna-terapija

Plesnu terapiju koristi i trenerski tim SPK Bolero tokom projekta “Plesom do osmijeha” o kojem možete saznati nešto više u prilogu na LINK-u.


desi fuck
fuck xnxx
xxx videos
hd xnxx
indian tube
porn desi
pornfuck
pornfuck
xnxx4k
xvideos xxx
xxx clips
blak wait sex Jennifer white deep in pink hub porn Housesitter invites guy over and gets caught by milf owner mom and son fuck Hot videos sunny leone www sex Gentle beautiful porn with loving schoolgirl dillion harper Bangladesh sexx movi Bumb xxx hard Cat tail butt plug porn Salope keisha grey a mmf trio avec son ami Sarahs ass is hard to tame Pregnancy week by week video in tamil bf xxx annie rivieccio porn Desi indian sexy sister big black cock sucking xnxx indian video sexy video full Cute wife nice pussy fucking with boss porn 4k Trisha delight takes some dick from a geek Pornhub japanese secretary in tights fucks new office guy hd porno tube teens core club monster musume episode 2 uncensored www xnxx hot tamil vidoe com